Wat is het verschil tussen hardloopschoenen en wandelschoenen?

In de praktijk zie je mensen die wandelen op hardloopschoenen. Aan de andere kant zie je bijna nooit hardlopers op wandelschoenen hardlopen. Wat is het verschil tussen hardloopschoenen en wandelschoenen? Je hebt misschien een paar wandelschoenen in de kast staan. Je vraagt jezelf af of je deze schoenen kan gebruiken om te gaan hardlopen. Dit is de reden dat we de verschillen laten zien tussen beide schoenen. We hebben beide type schoenen naast elkaar gezet om een vergelijking te maken. Als je weet wat de verschillen zijn dan weet je al snel welke schoen het beste bij je past. Je hoeft zo nooit meer te twijfelen tussen een wandelschoen of hardloopschoen.

De afwikkeling van de voet

Een groot verschil tussen hardlopen en wandelen is de afwikkeling van de voet. Tijdens het wandelen is er bijvoorbeeld geen zweeffase zoals bij hardlopen. Je belast de voet anders tijdens het wandelen. Fysiek gezien is hardlopen een stuk zwaarder voor het lichaam. Elke keer dat je land na de zweeffase moet je lichaam 2 tot 3 keer je lichaamsgewicht dragen. Met wandelen heb je dit niet waardoor het fysiek minder zwaar is. Door het dragen van hardloopschoenen voorkom je blessures na het sporten.

Verschil in ondersteuning

Een wandelschoen geeft je voet op een andere manier ondersteuning dan een hardloopschoen. Het is bij wandelschoenen belangrijk dat je voeten minder snel moe worden en je langere afstanden kan lopen. Als je gaat hardlopen gaat het erom dat je hoge snelheden kan behalen. De hardloopschoenen moeten licht van gewicht zijn, maar wel de impact op het lichaam opvangen. De impact op je gewrichten is vele malen groter bij hardlopen. Dit is de reden dat hardloopschoenen een speciale demping leveren. De demping is het grote verschil tussen hardloopschoenen en wandelschoenen.

Demping verschil hardloopschoenen en wandelschoenen

Het belangrijkste verschil tussen hardloopschoenen en wandelschoenen is de demping. Bij hardlopen is de demping super belangrijk. Je lichaamsgewicht moet door de tussenzool opgevangen worden. Doordat je lichaamsgewicht wordt opgevangen is de aanslag op je lichaam minder groot. Je kan op deze manier blessures en slijtage voorkomen. Stel dat je wel met wandelschoenen gaat hardlopen, dan krijg je al snel last van verschillende sportblessures. Wandelschoenen hebben geen vering en zijn vrij stug. De schoenen kunnen je lichaamsgewicht niet opvangen en de gevolgen zijn slecht voor je knieën. Je knieën krijgen telkens een klap te verduren tijdens het hardlopen. Soms veroorzaakt dit pijn in je knie. Uiteindelijk kan je binnen een jaar tijd je lichaam kapot maken door met wandelschoenen te gaan hardlopen.

Het wordt sterk afgeraden om te gaan hardlopen met wandelschoenen. Het is slim voor beide sporten een apart paar schoenen te kopen. Ondanks het advies zijn er genoeg wandelaars op hardloopschoenen. Ze vinden het prettig dat de schoenen lekker licht zijn. Wandelschoenen zijn vrij zwaar en belemmeren je tijdens het hardlopen. Helaas kan je last krijgen van blessures door te wandelen op hardloopschoenen. Wandelaars klagen na afloop over een branderig gevoel onder de bal van de voet. Het dempingmateriaal van een hardloopschoen zorgt tijdens een wandeling voor extra wrijving. In beide situaties blijft het advies om aparte schoenen te kopen als je beide sporten wil beoefenen.