Hardloopschoenen voor mensen met overgewicht

Elke hardloper heeft een reden om te gaan hardlopen. Eén van de redenen kan zijn om overgewicht te verliezen.  Dan is het verstandig dat je je oriënteert op hardloopschoenen voor mensen met overgewicht. Als je net begint met hardlopen dan verlies je niet meteen kilo’s aan gewicht. Je bent in het begin nog wat aan de zware kant. Je vraagt jezelf af overgewicht invloed kan hebben voor de keuze van hardloopschoenen. Heb je bij een bepaald overgewicht andere schoenen nodig of kan je het prima aan met je huidige hardloopschoenen? Wij leggen je uit wat voor invloed je overgewicht heeft op de keuze voor hardloopschoenen.

Wanneer heb je overgewicht?

We zijn bijna nooit tevreden met ons lichaamsgewicht. Al snel vinden we onszelf te zwaar. Eén van de goede voornemens om hier iets aan te doen is hardlopen. Alleen sporten zorgt niet voor gewichtsverlies, maar het helpt je wel om sneller vet te verbranden. Bovendien verbetert je conditie. Ondanks dat we onszelf te zwaar vinden hoeft dit niet te betekenen dat het direct invloed heeft op hardloopschoenen. Het advies uit de sportwereld luidt dat je het beste je BMI kan berekenen. Dit kun je online doen op bij het Voedingscentrum. Hardloopschoenen aanpassen aan je lichaamsgewicht hoeft pas bij een BMI van 27. Als je BMI lager is dan 27, dan kan je gewone hardloopschoenen dragen. Je bent misschien iets te zwaar voor je lengte, maar het heeft geen invloed op je hardloopschoenen.

Waarom heeft je overgewicht invloed op de keuze van je hardloopschoenen?

Maar waarom heeft je overgewicht invloed op je hardloopschoenen? Dit heeft te maken met het gewicht dat je schoenen moeten dragen. Tijdens het hardlopen moeten je schoenen drie keer je lichaamsgewicht dragen. Als je gewone hardloopschoenen aanschaft dan is er niet voldoende demping om dit gewicht op te vangen. Je hebt hardloopschoenen met extra demping nodig om te gaan hardlopen. De extra demping in je schoenen zorgt ervoor dat je een betere prestatie kan neerzetten en je minder snel last hebt van blessures.

Welke hardloopschoenen bij overgewicht?

Als je BMI 27 of hoger is dan zijn speciale hardloopschoenen voor mensen met overgewicht aan te raden. Je kan gewoon bij hardloopschoenen op het internet kijken. Het is belangrijk om te letten op extra demping. Je hardloopschoenen kunnen met extra demping beter je lichaamsgewicht opvangen. Als je geen hardloopschoenen met extra demping aanschaft, dan kan je last krijgen van blessures. Tijdens het hardlopen krijgt je lichaam constant schokken te verduren. Als je lichaam zwaarder is dan komen deze schokken harder aan. De tussenzool kan je lichaamsgewicht beter opvangen met extra demping. Je lichaam krijgt zo minder last van schokken tijdens het hardlopen. Je gewrichten en benen worden ontlast, waardoor je minder gevoelig bent voor sportblessures.

Je hoeft dus geen zware hardloopschoenen aan te schaffen. Het gaat puur om de demping van de schoenen. Verschillende merken hebben hardloopschoenen met extra demping op de markt gebracht. Deze hardloopschoenen worden ook gebruikt bij onderpronatie naast een te hoog lichaamsgewicht. De extra demping is zichtbaar aan de buitenkant van de hardloopschoenen. In de zool is een tussenzool verwerkt met een extra schuimlaag. Deze schuimlaag zorgt voor een uitstekende demping tijdens het hardlopen.

In het artikel Hardloopschoenen voor de zwaardere loper zie je voorbeelden van hardloopschoenen die extra geschikt zijn voor mensen met overgewicht.

Of kijk direct bij de volgende merken hardloopschoenen:

Asics neutrale hardloopschoenen voor de zwaardere loper
Nike hardloopschoenen voor de zwaardere loper
Saucony Echelon hardloopschoenen voor de zware loper