Favoriete hardloopschoenen voor platvoeten

Platvoeten komen heel veel voor. Nadelig als je wilt hardlopen? Zeker niet. Er zijn veel hardloopschoenen voor platvoeten te koop die extra stabiliteit, support en zelfs motion control bieden om overpronatie tegen te gaan.

Dit zijn vier favoriete hardloopschoenen voor platvoeten. Bekijk direct de aanbiedingen of lees verder.

asics-gel-kayano-22
Asics Gel Kayano 22
nike zoom odyssey
Nike Zoom Odyssey
brooks adrenaline gts 15
Brooks Adrenaline GTS 15
asics gt 2000 4
Asics GT 2000 4

Asics Gel Kayano 22

Nike Zoom Odyssey

Brooks Adrenaline GTS 15

Asics GT-2000 4

Platvoeten; wat zijn dat?

Platvoeten is een afwijking aan de voet. Medici noemen dit platypodie (pes planus). Platvoeten komen veel voor en kunnen veel pijn, zwelling en vermoeidheid in de voet veroorzaken. Soms zijn klachten over de knieën, heupen en rug direct terug te voeren op de platvoet afwijking aan de voet.

Wat is er aan de hand? Het woord platvoet zegt precies wat er speelt. De voetboog aan de binnenzijde van de voet is dusdanig verzakt zodat die gedeeltelijk of helemaal op de grond rust. Een normale voet heeft een voetboog van ongeveer 1,3 cm hoog aan de binnenzijde en is aan de buitenzijde vrijwel plat.

Het tegenovergestelde van een platvoet is een holvoet. Hier is de voetboog veel groter dan 1,3 cm.

Platvoeten en hardlopen.

Platvoeten hoeven zeker geen belemmering te zijn bij hardlopen. Veel hardlopers, inclusief Olympisch recordhouders, hebben platvoeten. Goede hardloopschoenen kunnen helpen bij het voorkomen van blessures. Platvoeten kunnen een risico voor blessures vormen en het is dus verstandig er wel aandacht aan te besteden. Vooral omdat veel hardlopers met platvoeten overproneren. De enkel buigt dan bij iedere stap teveel naar binnen toe.

Waarom hardlopers met platvoeten aandacht moeten besteden aan goede hardloopschoenen.

De voetboog is de natuurlijke schokdemper van ons onderstel. Bij iedere landing vangt de boog het gewicht van je lichaam op, veert iets door en veert weer terug. Ontbreekt deze voetboog van gemiddeld 1,3 cm, dan mis je ook deze natuurlijke schokdemper. De schok van de landing op je platvoet moet dan opgevangen worden door je enkels en knieën die hier veel minder geschikt voor zijn.

Je enkels hebben zelfs de neiging meer naar binnen te buigen, waarop je knieën dit weer proberen te corrigeren. Een onaangename overbelasting van deze twee belangrijke gewrichten met enkelbanden en kniebanden. Gebeurt dit te vaak dan kunnen je enkels en knieën overbelast raken met nare blessures tot gevolg.

Hardloopschoenen voor platvoeten; let op stabiliteit, support en motion control.

Support is wat een hardloper met platvoeten nodig heeft. Ben je op zoek naar nieuwe hardloopschoenen dan is het gebruik van het woord ‘support’ de indicatie dat je deze hardloopschoenen extra ondersteuning geven aan je voeten.

Stabiliteit is voor hardloopmerken het woord waarmee men aangeeft dat de hardloopschoenen helpen tegen overpronatie. Een extra voorziening in de schoen die ook wel wordt aangeduid met anti-pronatie.

Voor hardlopers met een ernstige vorm van platvoeten is er dan nog Motion Control.

Hoe herken je of een hardloopschoen speciaal geschikt is voor platvoeten.

Bij de meeste hardloopschoenen kun je aan de zool zien of die extra voorzieningen heeft voor platvoeten. Vaak zie je aan de zijkant van de schoen een donker stuk foam in het midden van de zool. Meestal vormgegeven in een boogvorm. Als je dat ziet, weet je in elk geval dat de hardloopschoenen hier aandacht aan geven.

platvoeten-extra-stabiliteit-middenzool